Terça-feira , 12 Dezembro 2017
Capa > Saúde da Mulher > 10 benefícios do Pilates para as mulheres

10 benefícios do Pilates para as mulheres

0 Flares Facebook 0 Twitter 0 Google+ 0 Pin It Share 0 0 Flares ×

De acordo com a instrutora de pilates Lillian Moura, a maioria das pessoas procura um exercício que mantenha ou melhore o seu condicionamento físico, mas também que dê prazer. “O stress do dia a dia faz com que as pessoas queiram encontrar paz, relaxamento e boas energias em suas horas de lazer. O exercício não deve ser apenas uma forma de manter o corpo em dia, mas também de proporcionar prazer e com isso qualidade de vida”, explica a profissional, que atua na área há cerca de 8 anos.

Lillian conta que 70% de seus pacientes são mulheres. “Acredito que elas são mais sensíveis e já reconhecem há mais tempo os benefícios do pilates”, conta. A profissional diz que os benefícios são inúmeros e que pessoas de todas as idades podem praticar.

“O pilates é um ótimo exercício para adolescentes, gestantes, idosos, homens, mulheres na menopausa. Qualquer idade é a ideal. Basta um profissional capacitado e atento às suas necessidades para que o pilates torne-se um grande aliado na sua vida”, resume Lillian Moura.

pilates-beneficios

Vamos então conhecer alguns dos benefícios do Pilates?

1 – Promove o condicionamento físico,
2 – Melhora a consciência corporal e o equilíbrio,
3 – Ajuda o fortalecimento muscular (especialmente o abdômen),
4 – Melhora da flexibilidade e do alongamento,
5 – Auxilia na concentração, grande reclamação de mulheres na menopausa,
6 – Combate o estresse,
7 – Melhora a circulação sanguínea,
8 – Ameniza os sintomas da variação hormonal como a TPM, as enxaquecas e retenção de líquidos,
9 – Previne e ajuda a tratar de doenças como a osteoporose e a incontinência urinária,
10 – Alivia dores e auxilia no parto e recuperação pós-parto.

Studio de Pilates Lillian Moura
Rua Palmeiras, 22 – sala 3
Água Verde
(41) 3209-0050
Facebook.com/StudioLillianMouraPilates

0 Flares Facebook 0 Twitter 0 Google+ 0 Pin It Share 0 0 Flares ×

Deixe um Comentário

O seu endereço de email não será publicado.Campos Obrigatórios *

*


8 + = dez

Pode usar estas etiquetas HTML e atributos: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

0 Flares Facebook 0 Twitter 0 Google+ 0 Pin It Share 0 0 Flares ×